Je kinderen: #BOOSTYOURPOSITIVITY

De laatste opdracht van Danone is bewust tijd doorbrengen met je kroost.

Hoe doen jullie dat?Samen eten,boekjes lezen,spelletjes spelen,knuffelen,films kijken...

Hier zijn ze al wat ouder en dan is dat anders dan als je kinderen in de kleuterklas of lagere school zitten vind ik.

Met de dochter samen een dagje shoppen stond tot vorig jaar hoog op het to do lijstje om samen tijd door te brengen.Nu ik een alleenstaande mama ben komt deze uitstap er veel minder van want dan blijft de zoon alleen thuis de hele dag en dat vind ik niet zo fijn,vroeger was hij dan bij de papa,dat is anders.

Hoe genieten we dan wel van elkaar?!Samen naar de zelfde reeks op tv kijken zoals Grey's anatomy,Scandal,... of een goede film,lekker wit wijntje erbij en onder een fleece dekentje.Haar broer kijkt ook soms mee,hij geniet dan van ene warme chocomelk of pisang(zonder alcohol) met fruitsap.

Af en toe ga ik met hen of eentje een toerke wandelen,bij praten,hun ♥ luchten...

De zoon kan er ook nog van genieten om me een knuffel te geven of tegen me aan te liggen op de zetel,elk met een boek.

Koken of bakken doen we ook regelmatig.En 's avonds samen eten vind ik heel belangrijk,nu de dochter op kot is geniet ik er nog meer van de momenten dat we gelijk aan tafel zitten.

De week dat ze niet hier zijn doe ik bijna elke dag een smsje naar hen om eventjes te vragen hoe het met hun gaat,soms om hen er aan te helpen denken dat ze het een of ander nog moeten doen,ook om hen succes te wensen met een toets of examen of gewoon om hen te laten weten dat ik van hen hou ;)

Komende zaterdag willen we er nog eens met ons 3tjes op uit gaan,we weten nog niet goed wat,misschien gaan schaatsen,dat is ook al lang geleden.Of naar de film is ook wel leuk.Of naar het doolhof dat nog in Genk te bezoeken is.Ergens iets gaan drinken of wat gaan eten doen ze ook graag,met mijne verjaardag hebben ze me op een ontbijt getrakteerd,was heel tof.

Iemand tips om met een 18 en 13 jarige te doen?Laat het gerust achter in een reactie.

Nu ze ouder worden is het moeilijker om samen dingen te doen,vind ik persoonlijk.Ze hebben meer werk voor school,hun lief (de oudste heeft er een)vraagt ook aandacht,hun vrienden,jeugdbeweging en dergelijke...

Groetjes C.

Follow my blog with Bloglovin

Mijn lichaam in beweging #BOOSTYOURPOSITIVITY

Een haat/liefde verhouding met mijn lichaam maar ook met bewegen.

In al de jaren dat ik me kan herinneren heb ik een moeilijke relatie met mijn eigen lichaam,jaren te zwaar geweest maar gelukkig nooit gepest.

Ongeveer 24 jaar geleden was er voor mezelf een moment dat ik me voornam om gezonder te gaan leven,minder snoepen,meer water drinken en beweging au serieus nemen want ik was te zwaar,veel te zwaar.

Nu zoveel jaren later gaat het beter met mijn gewicht,zelfs na 2 zwangerschappen,die kilo's gingen er in verhouding snel af.

Maar het blijft een gevecht met de weegschaal met als gevolg een jojo effect.

Vooral in tijden dat het niet zo goed met me gaat verdwijnt mijn eetlust,eens ik weer mijne draai gevonden heb komt die wel weer terug,soms in foute verhoudingen,te weinig fruit en groenten,te veel pure chocolade,een glaasje witte wijn,blokjes kaas en dergelijke.Maar ik probeer het binnen de perken te houden en goed voor mezelf te zorgen ook als ik alleen moet eten.

De ongezonde zaken zijn nefast voor mijn lichaam,het stapel zich op rond mijn middel met een bubbel buikje  en omdat ik niet graag beweeg of toch niet echt voldoende heb ik te zware bovenarmen en benen.

Maar voor de rest zie ik mezelf graag hoor,mijn borsten gelukkig een maatje kleiner dan toen ik op mijn zwaarste was,mijn platte poep,mijn blauwe ogen.

Als beweging heb ik al van alles geprobeerd,zwemmen,fitness,yoga,power yoga maar de laatste maanden enkel wandelen en meer fietsen.

Nu ik kortbij mijn werk en de winkels woon doe ik zoveel mogelijk met de fiets.

Wandelingen maak ik alleen of met een goede vriendin,soms met de kinderen.

Mijn hoofd leeg maken gaat het beste als ik de wandelingen alleen maak maar als ik gezelschap heb,is het aangenaam om mijn hart eens te kunnen luchten(vriendin),bij te babbelen of er gewoon te zijn(met de kinderen).

Heb getwijfeld of ik dit wel zou publiceren,mijn eigen zo bloot geven ;) maar hopelijk beseffen jullie dat ook jullie lichaam er mag zijn,met striemen,met littekens,met een grijze haar hier en daar,met een kilo te veel of te weinig,met herinneringen aan het leven dat je tot nu toe had.

Om het niet te zwaarmoedig te maken sluit ik af met enkele mooie foto's die ik deze week heb gemaakt tijdens mijn wandeling,in de zon,alleen maar met zoveel moois om me heen.

Tussen de boten door aan het kanaal

Alleen de bomen,het water,

de witte vogels en de

mooie blauwe lucht

Klimop

Hortensia

Zo mooi

Wat doen jullie voor jullie zelf aan beweging?Doe jullie dat graag?Wat lusten jullie graag wat niet zo gezond is?Zorg goed voor je lichaam en geest.

Groetjes C.

Follow my blog with Bloglovin

Lunch #BOOSTYOURPOSITIVITY

Wat vliegt de tijd zeg....af en toe kan ik niet volgen maar ik probeer het eventjes in te halen.

De foto's van lunch momenten zijn schaars maar die ik heb wil ik met jullie delen.

Vorige keer al gezegd,ik lunch enkel als ik vrij heb want als ik werk is het vaak te laat om te eten en omdat ik de hele voormiddag mag proeven van mijn eigen kookkunsten is mijne honger maar klein als ik thuis kom.

 Tagliatelle met champignons

en pesto 

Wrap met kerstomaat,

champignons, pesto en

gebakken halloumi

Geroosterd broodje,

brie, honing

en noten

De volgende opdracht gaat over body en bewegen en hoe jezelf tegen over je lichaam staat of kijkt.

Moeilijke en emotionele opdracht voor mezelf maar volgende keer meer daar over ;)

Nu ga ik alvast goed beginnen en een wandeling maken terwijl de zon schijnt en de bladeren mooi verkleuren in allerlei tinten.

Groetjes C.

Follow my blog with Bloglovin

Vervolg potje vol leuke teksten.

Dinsdag voormiddag werd de dochter door oma naar de trein gedaan.

Wat ze niet wist was dat ik er het potje vol leuke teksten had in gestoken maar omdat ik bang was dat het met uitpakken eruit zou vallen heb ik haar een smsje gedaan dat ze haar koffer voorzichtig moest uit pakken.

Enkele uren laten kwam een sms binnen dat ze het heel leuk vond en ze alle teksten al gelezen had en er de 2 mooiste uit gekozen had en op de muur voor haar bureau bevestigd heeft zodat ze als aan het studeren is die ziet hangen.

Lief,hé!Ik vind het een aangenaam gevoel dat ze dat gedaan heeft.Binnenkort print ik weer andere af om aan haar mee te geven zodat ze er nieuwe heeft om te lezen.

Heb haar laten weten dat ze er eentje moet uitnemen als ze het eens moeilijk heeft,ons mist of gewoon een oppepper nodig heeft.

Want ja op kot zijn is leuk maar ook af en toe ben je er maar alleen,hé!Ik heb in mijn jonge jaren ook 1 jaar op kot gezeten,ook in Antwerpen en ik ben heel eerlijk:heb er heel veel tijd alleen door gebracht,was/ben niet zo'n sociaal type...heb er leuke tijden gehad maar ben er ook eenzaam/alleen geweest.

Hopelijk gaat het haar beter af dan mij,tot nu toe heeft ze 1 meisje leren kennen waar ze veel mee op trekt en een vriendin van uit het middelbaar zit kort bij haar op kot,ze hebben toch al enkele keren iets samen gedaan.

De boostyourpostivity van Danone  gaat deze periode over je lunch en tips daar rond.

Voor mezelf geen echt lunch moment.Als ik werken ben heb ik geen pauze om te lunchen,ik heb tussen half 1 en half 2 gedaan met werken en eet dan thuis iets kleins,een potje Griekse yoghurt,een banaan,een rijstwafel met een tas koffie verkeerd omdat ik als kokkin de hele voormiddag al van alles heb moeten proeven en dan geen of weinig honger heb.

Een tas soep probeer ik wel tussen door op mijn werkplaats te eten.

Daarom geen foto's want ik heb alleen zaterdag vrij en de week erna pas vanaf donderdag,dan probeer ik thuis foto's te maken van mijne eenvoudige lunch.

Lunchen jullie thuis,op je werk in het restaurant,aan je bureau of in het park?

Groetjes C.

Follow my blog with Bloglovin

Ontbijt challenge #boostyourpostivity

Vorige week zag ik bij Miss Pixie en bij Oon een leuke challenge voorbij komen waar ik graag aan mee wil doen.

Vervolgens heb ik me ingeschreven bij Danone maar jammer genoeg nog geen reactie terug gehad,misschien is er iets mis gegaan maar dat laat ik me niet aan mijn hart komen en ik geeft mijn eigen twist aan het geheel.

Het is de bedoeling dat je laat zien en weten hoe het er 's morgens bij jou en je gezin aan toe gaat.Met tips om anderen te helpen om het ontbijt en het ochtendritueel te vergemakkelijken.

Hier valt dat allemaal goed mee vind ik persoonlijk.Ohja want één week ben ik er maar alleen en dus moet ik enkel voor mezelf wat ontbijt voorzien en de badkamer blijft netjes omdat er geen kleren van de kinderen rondhangen en dergelijke.

De andere week gaat ook goed sinds eind september want de dochter is op kot door de week en de zoon stuur ik regelmatig bij ;-)

De tips die ik heb gebruikte ik al toen we nog een gezin van 4 vormde,de kinderen kleiner waren en ze soms nog sliepen als ik al weg was om te gaan werken.

* zet alles voor de ontbijttafel zo veel mogelijk al de avond van te voren klaar.

* boekentassen vullen met fruit en drank gaat 's avonds ook en zet bij je ontbijt alvast een brooddoos klaar zodat ze niet vergeten om hun boterhammen te smeren.

* kleren worden hier al jaren de avond voordien klaar gelegd.

* nu is het wel zo dat wij hier nooit 's morgens douchen als we naar school of naar het werk moeten want dan was het misschien wel iets anders om iedereen op tijd klaar te krijgen.

* ik sta graag wat eerder op om nog wat huishoudelijke taken te doen eer ik naar mijn werk vertrek,de vaatwasser legen,wat was ophangen,vuilnisbak buiten zetten en dergelijke.

Wil je mee doen dan kan dat,ga naar de bovenstaande link van Danone of doe zoals mezelf gewoon een blog maken over dit geheel en plaats enkele leuke foto's van je ontbijt erop.Zet deze #boostyourpostivity bij je blog en normaal gezien ga je dan bij de Danone home pagina te zien zijn.

Maar of ik er bij ga staan daar twijfel ik over wat ik heb me dus al 2 keren aangemeld en geen reactie gekregen...

Rode vruchtenthee,water en

Griekse yoghurt,banaan

en wat cruesli erop.

Havermoutpap met

gedroogde vruchten,noten

en water.

Koffie verkeerd met

banaan en pecannoten.

Uitgebreid ontbijt tijdens ons

Ardennen weekend.

Overschotje,zonde om weg
te gooien,hé!

Gebakken banaan en appel.

Warme rode vruchten
met Griekse yoghurt.

In de herfst/winter periode eet ik graag een warm ontbijt en misschien is het jullie opgevallen dat ik thuis gezonder eet dan op weekend?Maar voor een keertje kan dat geen kwaad,hé!

Wisselen jullie ook graag af in jullie ontbijt of elke morgen het zelfde,boterham met choco of een gezondere versie?

Groetjes C.

Follow my blog with Bloglovin