Mijn lichaam in beweging #BOOSTYOURPOSITIVITY

Een haat/liefde verhouding met mijn lichaam maar ook met bewegen.

In al de jaren dat ik me kan herinneren heb ik een moeilijke relatie met mijn eigen lichaam,jaren te zwaar geweest maar gelukkig nooit gepest.

Ongeveer 24 jaar geleden was er voor mezelf een moment dat ik me voornam om gezonder te gaan leven,minder snoepen,meer water drinken en beweging au serieus nemen want ik was te zwaar,veel te zwaar.

Nu zoveel jaren later gaat het beter met mijn gewicht,zelfs na 2 zwangerschappen,die kilo's gingen er in verhouding snel af.

Maar het blijft een gevecht met de weegschaal met als gevolg een jojo effect.

Vooral in tijden dat het niet zo goed met me gaat verdwijnt mijn eetlust,eens ik weer mijne draai gevonden heb komt die wel weer terug,soms in foute verhoudingen,te weinig fruit en groenten,te veel pure chocolade,een glaasje witte wijn,blokjes kaas en dergelijke.Maar ik probeer het binnen de perken te houden en goed voor mezelf te zorgen ook als ik alleen moet eten.

De ongezonde zaken zijn nefast voor mijn lichaam,het stapel zich op rond mijn middel met een bubbel buikje  en omdat ik niet graag beweeg of toch niet echt voldoende heb ik te zware bovenarmen en benen.

Maar voor de rest zie ik mezelf graag hoor,mijn borsten gelukkig een maatje kleiner dan toen ik op mijn zwaarste was,mijn platte poep,mijn blauwe ogen.

Als beweging heb ik al van alles geprobeerd,zwemmen,fitness,yoga,power yoga maar de laatste maanden enkel wandelen en meer fietsen.

Nu ik kortbij mijn werk en de winkels woon doe ik zoveel mogelijk met de fiets.

Wandelingen maak ik alleen of met een goede vriendin,soms met de kinderen.

Mijn hoofd leeg maken gaat het beste als ik de wandelingen alleen maak maar als ik gezelschap heb,is het aangenaam om mijn hart eens te kunnen luchten(vriendin),bij te babbelen of er gewoon te zijn(met de kinderen).

Heb getwijfeld of ik dit wel zou publiceren,mijn eigen zo bloot geven ;) maar hopelijk beseffen jullie dat ook jullie lichaam er mag zijn,met striemen,met littekens,met een grijze haar hier en daar,met een kilo te veel of te weinig,met herinneringen aan het leven dat je tot nu toe had.

Om het niet te zwaarmoedig te maken sluit ik af met enkele mooie foto's die ik deze week heb gemaakt tijdens mijn wandeling,in de zon,alleen maar met zoveel moois om me heen.

Tussen de boten door aan het kanaal

Alleen de bomen,het water,

de witte vogels en de

mooie blauwe lucht

Klimop

Hortensia

Zo mooi

Wat doen jullie voor jullie zelf aan beweging?Doe jullie dat graag?Wat lusten jullie graag wat niet zo gezond is?Zorg goed voor je lichaam en geest.

Groetjes C.

Follow my blog with Bloglovin

Geefmaand November 2014

Vandaag niet veel gepland en dus een tijdje rond gekeken op het WWW en ik kwam dit tegen:

Als je op deze link klikt kom je op een site uit waar alles super goed wordt uit gelegd wat ik hier onder gewoon in het kort zal doen.

Een groep mensen gaat de hele maand dingen weg geven aan anderen,bekenden en onbekenden.

Gaande van een glimlach,een zelfgemaakte cake,een kaartje,een knuffel en andere zaken.

Nu lijkt me dat ook wel leuk om te doen en ik besef dat ik deze maand al verschillende dagen dat gedaan heb zonder het echt te beseffen.
Misschien eventjes dit voor jou en voor mezelf op een rijtje gezet:

Dag 1: een gezellige avond hier thuis voor mijn familie voor mijne man zijne verjaardag

Dag 2: hulp gegeven aan een collega(ik treed niet in details omdat het niet nodig is,het gaat om het geven,het gebaar)

Dag 3: een sleutelhanger op gestuurd naar Lieke,ze is er super blij mee

Dag 4: spontaan voorgesteld aan collega om extra uren te doen in haar plaats,de dames van het boek Mijn tas ook elk een sleutelhanger gegeven,die waren ook heel content

Dag 5: de zoon een dikke knuffel gegeven,zomaar ;-) en een kaartje verstuurd naar iemand die ziekjes was(ik ken de mama via haar blog maar niet persoonlijk)

Dag 6: me time dag maar ik heb mijn dochter blij gemaakt met een goudkleurige Juliette II

Dag 7: een complimentje aan mijn broer voor het lekkere eten,af gewassen op een feestje

Dag 8: een artikel aan jullie om eventjes stil te staan bij dit concept,zomaar iets geven,niet omdat het moet maar omdat je het wil en er niets voor terug verwacht,met de dochter samen naar een aflevering van Grey's Anatomy gekeken op haar verzoek,gezellig samen op de zetel met een lekkere smoothie door haar gemaakt(terug krijg moment)

De komende dagen ga ik proberen om dit te blijven doen,ik ga niet elke dag op mijn blog zetten wat ik gedaan heb maar probeer zoals vandaag enkele dagen bij elkaar te plaatsen en zo een overzichtje te maken.

We moeten soms wat meer stil staan bij de simpele dingen in het leven,het niet zoeken in de dure en onnodige zaken die de kast vullen en niet je hart.

Deze tekst vind ik heel toepasselijk voor vandaag:

I may not be the best looking,

i'm not rich,i don't have a

perfect body but i have

a good and warm hart

for those who care

Tekst komt uit het boek van Martine Prenen,Me-Time

Groetjes C.

Follow my blog with Bloglovin